。与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水，蛙泳是竞技游泳姿式之一。
学习蛙泳，有个简单的口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
何甜甜的开始动作非常标准，两臂向前伸直，身体成一条直线；然后紧接着是抓水，肩关节略内旋，手臂先前伸，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水，两手掌心略转向斜下方。第三个动作划水，两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的；收手是划水阶段的继续。将手臂做向里、向上收到头前下方，这时臂与肘几乎同时做动作；最后是伸臂，掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。
犹如行云流水一般流畅。
那纤细的四肢像是含有很大力量一样，让她可以在水里快速穿行。
来回两趟，四百米。
何甜甜用了两分钟四十秒，速度已经非常快了，已经达到国外运动员的水平。
夏教练两眼放光，如果早点被发现，说不定八四