苏西奇教练训导完毕，我们的第一次训练课便准备要开始了。火然????文 ?．
我们的第一次训练课，是从跑步开始的。苏西奇教练说了，体能是足球运动员支撑全场比赛的基础。如果没有体能，教练的换人就很难打出战术，而那种由于某个球员体能耗尽而导致的被动式的换人，显然是非常不利于整个球队的技战术安排的——教练没法确定到底谁是那个体能耗尽的人，因而也就无法确定究竟应该换谁而不应该换谁。所以，从训练的一开始，我们需要提高的东西就很明确了——体能，体能，还是体能！
体能需要通过不断的奔跑来提升，而最好的办法，就是跑圈。苏西奇教练一直十分推崇高强度的体能训练，这不，一上来就让我们跑5000米！对于体能状况较好的球员来说，这样的圈数尚可支撑，但是对于一些体能状况较弱的球员来说，5000米的训练无异于要了他们的命。球队里有不少这样的球员，他们平时踢球，主要的是依靠技术吃饭，而一直都比较忽视体能的训练，尤其是比较老的几位球员，更是对体能训练有所抵触。
苏西奇教练对此是十分清楚的。他之所以一上来就让我们跑5000米，就是要鞭策他们，让他们不得不提升自己的体能状况