闭。
经过这样一个小插曲，307警卫队的人开始讨论起……这本体能训练指导教材，中小学专用版。
因为是面对学生群体设计，其中的姿势称不上很困难。有点像广播体操的形式，却有着本质上的不同。
按照杨霸道的说法，这类似于军队里流传的硬气功和军体拳。但效果要明显很多，甚至到了骇人听闻的程度。
教材里取消了学生们喜闻乐见的间操时间。
取而代之的是平日里类似于体育运动一样的训练方法。以调整呼吸频率为基础，从坐姿、站姿、肌肉放松办法，再到发力、卸力、对身体机能的保护，最后则是自我体质的调节和日常生活中保持身体状态的简单体操。
说简单，却是很简单。
杨霸道他们是军队中的精英，早就将各种使用肌肉的技巧磨练到了极致，所以上手学习的速度特别快，颇有种融会贯通的意思。
但又很不简单。
“小六，硬币是你扔的？”宁勇捏着服务生送回来的一块钱钢镚，抛给了毛小六。
毛小六摸着头嘿嘿笑了笑。“刚刚太兴奋了，没控制好力道。”
宁勇又询问起皮肤黑得像碳一样的老实人张成义，道：“咱们军区，谁有这样