心的。
主持人、超新星代表、教练团成员全部登场之后，主持人宣布运动会的流程，首先是所有的选手选择自己要参赛的项目，按照节目规定每人都可以报名两个项目，每个项目也不限报名人数。
挨个上场将自己的两张名卡放置到要报名的项目下面，这都是有镜头的，至于到时候剪辑出来是否有你那就不一定了。
个人项目总共有如下：男女短跑、男女跳高、男女射箭、男女游泳、男子武术、女子艺术体操。
另外还有团体项目，团体项目是以区域划分的，在这次录制的最后环节，项目包括跑步、游泳的接力和混合接力，男女混合射箭，拔河以及王者农药团体赛。
葛聂报了射箭之外，还报了男子武术。
全部选手报名结束，主持人宣布了之前在机场沈童韬两人对话时提到的魔王挑战赛。
这是资格赛的一种选拔方式，由上届短跑、射箭、跳高三大项冠亚军担任大小魔王擂主，其他报名该项目的选手可以向大小魔王发起挑战，挑战成功直接晋级直播赛，挑战失败的话如果成绩没有达到上届平均水准就直接淘汰，达到了还可以参加资格赛的另外一种选拔方式。
宣布赛制之后，各项目的大小