第636章 提议(2/5)

    于是再上前一步，看着大家说：
    “正好，趁这个机会我教大家几个发力的技巧，像这种举杠铃，发力点最好是选择用腰去发力，这样会更轻松一点，我说的不是你们以为的那个腰部发力，是脚踏地面踩实，然后用脚发力，传上腰，再用腰发力，传到背上，再通过背转到手臂上，这样一个连贯下来，就可以很轻松的举起很重的杠铃而不会很伤身体，你们可以试试。”
    听到这话，保镖们都是非常的震惊，叶轩的这一番话确实是说到了点子上了，而且有理有据的，实在是很让人信服。
    因为平时的举重大家都知道要用腰部发力，也就是举起来的时候用腰先发力，然后带动手臂发力把杠铃举起来。
    但是从来没有想过还有叶轩说的这种方法，都是认为先前那种方法就已经是最好的方法了，这实在是没有想到，所以才这么惊讶。
    于是也是试了试，两脚分开踏足，然后手抓住杠铃，脚先使力踩实，然后把力分到腰上，再用腰借力使力，又把力传到了背上，再用背借力使力传到了手臂上。
    就这样一个连贯，看起来很长，其实发力的瞬间也就是一瞬间的时间，只不过是需要很快的协调性来让三个部位排好先后顺序不要出错。