跑。因为有教官在，也没办法偷懒。迦兰德几乎是在拼进自己性命跟着跑了，也不知道那些人怎么来的耐力就这么一圈一圈地跑下来。等他们跑完了，迦兰德几乎是在爬了。在教官的吼叫下他才最终跑完。
接下来，大家进入各自的场地做一些器械训练。训练的内容五花八门，都是从来也没见过的玩意。其他人很快就在自己对应的位置上开始反复练习。一群教官则是围着迦兰德发愁。
他们七嘴八舌地讨论，一个说：“他还是个孩子，现在再怎么练也练不出肌肉啊！至少要等到青春期以后，开始长胡子了，身上的肌肉也开始增多，才能练出一身肉来。”另一个说：“孩子也能练出来的，可以先从手臂上开始。手臂上有肌肉了，就显得人很健壮。”
原来这些器械训练的目的是练出肌肉，难怪角斗士都是肌肉丰满的大块头。
城堡里的战士也身材健壮，但他们的身材会因为使用武器的关系而走形，有的人一边胳膊特别粗之类的。而角斗场的战士，身材都匀称健美，肌肉更像是一种审美的部分，与战斗能力不是完全相关。
迦兰德没的选，被教官们逼着，开始练习。练习的内容也是非常简单粗暴，举着特定重物，反复地做一些简单地动作。开始几下还好，